안녕하세요, 여러분! 아침에 눈 뜨자마자 공복 상태로 근력운동을 해본 적 있으신가요? 요즘 아침 공복 운동이 건강과 피트니스에 관심 있는 분들 사이에서 꽤 화제인데요. 오늘은 아침 공복 근력운동의 장단점, 효과적인 운동 방법, 챙겨야 할 점, 그리고 도움이 되는 영양제까지 자세히 알려드릴게요! 가볍게 읽으면서 유용한 정보 챙겨가세요~ 😊아침 공복 근력운동, 왜 주목받을까?공복 운동은 말 그대로 전날 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않은 상태에서 운동하는 걸 의미해요. 특히 아침에 하는 공복 근력운동은 몸이 에너지를 저장된 지방에서 끌어 쓰기 때문에 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 점에서 인기가 많죠. 그럼 본격적으로 장단점을 살펴볼까요?장점: 아침 공복 근력운동의 매력체지방 감소 효과공복 상태에서는 몸..